Comme nous le savons tous, la NMN présente de nombreux avantages pour l'organisme, et son rôle principal dans le ralentissement du processus de vieillissement est inégalé par de nombreux produits de santé, mais de nombreuses personnes pensent que la NMN est réservée aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées, ce qui est une grave erreur. Alors, à quel âge faut-il prendre de la NMN ? Quelle est la dose à prendre en fonction de l'âge ? Quels sont les effets de la prise de NMN en fonction de l'âge ?


À quel âge faut-il prendre du NMN ?

Il est bien connu que de nombreuses données cliniques confirment l'utilité de la NMN comme l'une des meilleures options anti-âge disponibles aujourd'hui. Quand le corps humain commence-t-il à vieillir ?

En fait, le processus de vieillissement est initié pendant la période de croissance et de développement, soit 16 ans pour les hommes et 14 ans pour les femmes. La production de l'hormone thymique, qui régule l'immunité, commence à diminuer à un rythme de 0,8 à 0,9 % par an, et à l'âge de 80 ou 90 ans, la sécrétion du thymus est dissipée. Les autres tissus et organes diminuent à un rythme de 1 % par an à partir du pic de développement (21 ans pour les femmes et 24 ans pour les hommes).

Le vieillissement a ses propres corrélats internes d'information biologique sur le vieillissement, tels que le pouls, la fonction pulmonaire, l'électro-audiométrie, l'acuité visuelle, la densité osseuse, la déhydroépiandrostérone sérique, le facteur de croissance analogue à l'insuline sérique et le taux d'apoptose des lymphocytes T, etc. Ils sont tous détectables. Tous ces indicateurs liés au vieillissement commencent à décliner lentement à partir de l'âge de 20 à 25 ans. Après 50 ans, le rythme du vieillissement s'accélère et vous vous sentirez soudainement vieux à un moment donné.

C'est donc dès maintenant qu'il faut s'atteler à ralentir le processus de vieillissement ! Au plus tard, nous devrions commencer à l'âge de 40 ans, parce qu'à cette époque les organes internes du corps ont commencé à décliner progressivement, la fonction de transfert d'informations entre les cellules va progressivement décliner, à ce moment-là il est nécessaire de prendre des produits anti-âge en temps opportun, d'augmenter la teneur du corps en NAD +, de manière à réparer l'ADN, réparer les cellules et les cellules entre l'état normal de transmission, afin d'obtenir l'effet de retarder le processus de vieillissement, de prévenir ou de ralentir l'apparition de la maladie.

Plus tôt on commence à lutter contre le vieillissement, mieux c'est. Sinon, attendre l'apparition de problèmes tels que la perte des dents et des cheveux, la baisse de l'audition et le déclin des fonctions organiques signifie qu'il est relativement tard pour agir. Nous pouvons donc conclure : La NMN peut être prise après l'âge de 25 ans !


Quel dosage de NMN faut-il prendre en fonction de l'âge ?

Le niveau de NAD+ dans l'organisme diminue progressivement avec l'âge. Ainsi, les personnes âgées de moins de 18 ans sont au stade de saturation du NAD+ dans l'organisme, une supplémentation en NMN n'est donc pas recommandée.

Les jeunes âgés de 20 à 25 ans, en raison du rythme rapide de la vie moderne, de la vie irrégulière, peuvent entraîner une baisse précoce des niveaux de NAD+ dans l'organisme. Ils peuvent prendre 2 à 3 gélules par semaine pour aider l'organisme à restaurer le niveau de NAD+.

Les hommes âgés de 26 à 35 ans sont généralement très occupés par leur travail, tandis que les femmes sont souvent affectées par le travail, l'accouchement et d'autres facteurs, ce qui entraîne des fluctuations hormonales, conduisant à un déclin accéléré des niveaux de NAD+, il est recommandé aux personnes de ce groupe d'âge de prendre un supplément quotidien d'une capsule de NMN, pour aider l'organisme à retrouver son énergie abondante.

Les personnes d'âge moyen (35-55 ans), avec l'avancée en âge et l'augmentation de la pression de la vie, peuvent éprouver des difficultés à s'endormir, une instabilité mentale et d'autres symptômes, et peuvent être à l'origine de certaines maladies chroniques ; il est recommandé de prendre 2 capsules de NMN par jour, afin d'améliorer la qualité du sommeil et l'état de sous-santé !

Selon le rapport de la littérature actuelle sur la sécurité de la consommation humaine, l'apport quotidien recommandé de NMN est de 500㎎. Pour les personnes âgées de plus de 55 ans, la quantité de NMN peut être augmentée ou diminuée en fonction du ressenti de chacun.


Quel est le meilleur moment pour prendre du NMN ?

Publiés le 28 février 2021 dans la revue interdisciplinaire "iScience" de la famille "Cell", deux mathématiciens de l'Université de Waterloo au Canada ont utilisé des modèles informatiques pour simuler les relations complexes entre le métabolisme humain, le vieillissement et les rythmes circadiens. D'après leur simulation de l'horloge biologique humaine, ils suggèrent que les niveaux de métabolisme du NAD+ et l'activité de la SIRT1 atteignent leur maximum vers midi chaque jour. Le fait de faire coïncider la supplémentation en NAD+ avec ce pic est censé produire des effets optimaux.

Comme on peut le constater, il s'agit d'une étude qui utilise des simulations informatiques et des déductions mathématiques, et qui n'est ni le résultat d'essais cliniques sur l'homme, ni la conclusion d'essais sur les animaux.

En d'autres termes, cette étude n'a pas été conçue pour vous dire de prendre vos compléments anti-âge au mauvais moment, mais plutôt pour examiner la relation entre le vieillissement et l'horloge biologique humaine. Pour cette raison, la simulation de l'étude présuppose des conditions qui sont des horloges biologiques standard. Dans la vie réelle, des âges différents, des routines différentes et même un éclairage différent dans la maison peuvent affecter l'horloge biologique à des degrés divers. Par exemple, une personne qui se couche tôt et se réveille tôt tout au long de l'année n'aura probablement pas la même horloge biologique qu'une personne qui se couche tard.

Toutefois, cela peut laisser certaines personnes plus perplexes : "Je ne sais même pas à quoi ressemble mon horloge biologique. Cela signifie-t-il que je ne saurai pas quand prendre des compléments alimentaires anti-âge ?"

En fait, il existe une approche plus simple : Les compléments alimentaires n'étant pas des médicaments, il n'y a généralement pas d'exigence stricte quant au moment où ils doivent être pris. Le "bon moment" est généralement celui qui convient le mieux à votre organisme.

Prenons l'exemple du NMN : certaines personnes le prennent le matin ou à midi, il n'y a pas de différence évidente au niveau de la sensation physique, il suffit de bien manger et de bien dormir, vous pouvez alors choisir de prendre 1 gélule le matin, 1 gélule l'après-midi ou 2 gélules dans le même créneau horaire. Certaines personnes ont également tendance à être hyperactives après avoir pris du NMN à midi, ce qui affecte leur sommeil le soir, et il est donc plus judicieux de le prendre le matin. Quant au soir, il n'est pas recommandé de prendre de la NMN le soir, car les commentaires de ceux qui en ont pris montrent que peu de personnes sont rafraîchies après avoir pris de la NMN le soir.


Comment prendre le NMN pour une meilleure absorption

Normalement, lorsque nous prenons des médicaments, nous négligeons souvent la façon dont nous les prenons. En fait, lorsqu'on prend des produits de santé NMN, il est recommandé de les prendre avec de l'eau chaude. L'eau chaude peut aider le médicament à passer à travers la gorge et l'œsophage jusqu'à l'estomac, ce qui favorise la désintégration, la dissolution, la dilution et l'absorption du médicament dans l'estomac. L'eau chaude provoque non seulement des lésions de la muqueuse de la bouche et de l'œsophage, mais elle en affecte également l'effet.

Boire trop d'eau pendant la prise du médicament n'est pas bon car cela dilue l'acide gastrique, ce qui ne favorise pas la dissolution et l'absorption du médicament. En règle générale, une tasse d'eau tiède suffit pour les médicaments solides. (Après avoir pris le médicament, vous pouvez boire plus d'eau et faire plus d'exercice pour améliorer votre métabolisme).

Par conséquent, l'eau tiède est le meilleur choix pour la prise de médicaments.


Les effets de la prise de NMN diffèrent-ils selon l'âge ?

D'une manière générale, la prise de NMN à des âges différents donnera des résultats différents, car chaque personne à des âges différents a un physique différent et une quantité différente de NAD+ dans le corps, de sorte que les résultats finaux obtenus seront différents. Prenons l'exemple du sommeil : si un jeune de 20 ans prend une capsule de NMN dans l'après-midi, il risque d'être hyperactif et donc d'avoir du mal à s'endormir ; alors qu'une personne de 60 ans prenant la même quantité de NMN au même moment peut obtenir l'effet d'améliorer le sommeil et de s'endormir rapidement.

Adolescents de 20 à 25 ans : après la prise, ils constateront que l'état de leur peau s'améliore, que leur état mental est très bon pendant la journée, qu'ils se concentrent au travail et qu'ils accélèrent l'efficacité de leur travail.

Jeunes de 26 à 35 ans : après avoir pris le même produit, l'état de la peau s'améliorera, l'élasticité de la peau augmentera, le sommeil s'améliorera, le métabolisme sera stimulé.

Personnes d'âge moyen (35-55 ans) : amélioration des ridules, élasticité de la peau ; amélioration du sommeil ; réduction de la chute des cheveux ; promotion du métabolisme ; en même temps, aide l'organisme à réduire les trois hauts, amélioration du métabolisme des lipides.

Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées de plus de 55 ans : retarder le vieillissement, améliorer l'état de la peau, améliorer le sommeil, renforcer la capacité osseuse et musculaire, améliorer les maladies chroniques du corps (telles que l'hypertension, l'arthrite, la presbytie et la neurasthénie, etc.

Ainsi, si nous ne pouvons pas changer les résultats du vieillissement, nous pouvons le ralentir. Étant donné que le premier stade de vieillissement du corps humain se situe aux alentours de 20-25 ans, c'est sans doute à ce stade que l'on obtiendra les meilleurs résultats en commençant à prendre des mesures anti-âge. Si vous manquez le meilleur moment, commencez maintenant, cette minute, cette seconde est meilleure que la suivante !