Con il passare degli anni, anche la nostra pelle cambia naturalmente. Nel tempo può apparire meno tonica, meno liscia e talvolta più spenta.

L’invecchiamento cutaneo è influenzato da numerosi fattori, tra cui l’esposizione al sole, lo stile di vita, l’alimentazione, la genetica e i cambiamenti ormonali. Tra i diversi processi studiati dalla ricerca scientifica, anche la glicazione sta attirando una crescente attenzione.

Ma che cos’è esattamente la glicazione? E perché il NAD+ e il suo precursore, l’NMN, sono sempre più studiati nell’ambito dell’invecchiamento in salute?


Che cos’è la glicazione?

La glicazione è un processo naturale durante il quale gli zuccheri possono interagire con le proteine e con altre molecole presenti nell’organismo.

Nel corso del tempo, queste reazioni possono contribuire alla formazione dei cosiddetti prodotti finali della glicazione avanzata, conosciuti anche come AGEs (Advanced Glycation End Products).

Gli AGEs sono oggetto di ricerca perché possono interagire con importanti proteine strutturali dell’organismo, comprese quelle che contribuiscono al normale mantenimento della struttura e dell’elasticità della pelle.

Con l’avanzare dell’età, i cambiamenti che interessano queste strutture possono essere associati anche a modificazioni dell’aspetto e della consistenza della pelle.

È importante ricordare, tuttavia, che la glicazione è solo uno dei numerosi fattori che possono influenzare l’aspetto della pelle. Anche l’esposizione eccessiva al sole, il fumo, l’alimentazione, lo stress, la qualità del sonno e lo stile di vita possono avere un ruolo.


Perché il NAD+ è importante?

Il NAD+ è una molecola naturalmente presente nelle nostre cellule e partecipa a numerosi processi biologici, in particolare al metabolismo energetico cellulare.

Con l’età, i livelli di NAD+ nell’organismo possono cambiare. Per questo motivo, la ricerca scientifica sta dedicando sempre maggiore attenzione al possibile ruolo del NAD+ nel normale funzionamento cellulare e nell’invecchiamento in salute.

Il NAD+ contribuisce, tra le altre cose, ai processi attraverso i quali le cellule trasformano i nutrienti in energia utilizzabile. È inoltre coinvolto in diversi normali processi cellulari.

La ricerca sul NAD+ e sull’invecchiamento è ancora in corso. Gli scienziati stanno continuando a studiare in che modo i cambiamenti legati all’età nel metabolismo del NAD+ possano essere associati a diversi aspetti della salute umana.


Qual è il legame tra NMN e NAD+?

L’NMN (mononucleotide di nicotinamide) fa parte della via metabolica del NAD+ e rappresenta un precursore del NAD+.

È proprio per questo motivo che l’NMN ha suscitato un crescente interesse scientifico negli ultimi anni. I ricercatori stanno studiando, in particolare, come l’integrazione con NMN possa influenzare i livelli di NAD+ e alcuni processi cellulari.

È però importante distinguere tra i risultati della ricerca e i benefici già dimostrati nell’uomo. I risultati ottenuti in laboratorio o negli studi sugli animali non possono essere automaticamente applicati alle persone.

Sono quindi necessari ulteriori studi clinici di alta qualità per comprendere meglio i potenziali effetti dell’NMN e il suo possibile ruolo nel processo di invecchiamento in salute.

L’NMN non dovrebbe quindi essere considerato una soluzione miracolosa né un modo per “invertire” il naturale processo di invecchiamento.


Cosa possiamo fare per favorire un invecchiamento in salute?

Invecchiare bene dipende da molto più di un singolo nutriente o integratore alimentare.

Alcune semplici abitudini quotidiane possono contribuire a creare una buona base per il benessere a lungo termine:

• Seguire un’alimentazione equilibrata e limitare l’eccesso di zuccheri aggiunti

• Scegliere una varietà di alimenti ricchi di nutrienti

• Mantenere un’attività fisica regolare

• Dormire a sufficienza e favorire un riposo di qualità

• Imparare a gestire lo stress quotidiano

• Proteggere la pelle dall’eccessiva esposizione al sole

• Evitare il fumo

Queste abitudini contribuiscono al benessere generale e possono aiutare a sostenere la salute della pelle nel corso degli anni.


In sintesi

I cambiamenti della pelle fanno parte del naturale processo di invecchiamento e non esiste un’unica soluzione in grado di fermarlo o invertirlo.

La glicazione e gli AGEs sono solo alcuni dei meccanismi studiati per comprendere meglio i cambiamenti associati all’età. Allo stesso tempo, il NAD+ sta attirando una crescente attenzione scientifica per il suo importante ruolo nei normali processi cellulari.

In quanto precursore del NAD+, anche l’NMN è attualmente oggetto di ricerca. I primi risultati hanno suscitato interesse, ma sono necessari ulteriori studi sull’uomo per comprenderne meglio i potenziali effetti e il possibile ruolo nell’invecchiamento in salute.

Per questo motivo, è preferibile considerare l’NMN e gli altri integratori alimentari come un possibile elemento di un approccio completo al benessere, e non come sostituti di un’alimentazione equilibrata e di uno stile di vita sano.

Prendersi cura della propria salute nel lungo periodo parte dalle abitudini quotidiane. Spesso sono le piccole scelte, mantenute con costanza nel tempo, a contribuire maggiormente al nostro benessere.