Negli ultimi anni, un numero crescente di ricerche ha evidenziato il ruolo cruciale del microbiota intestinale nel mantenimento della salute generale e nel rallentamento del processo di invecchiamento. Dal sostegno al sistema immunitario alla regolazione del metabolismo, questi organismi microscopici hanno un'influenza molto maggiore di quanto si credesse in passato.

Ma dove si colloca l'NMN (nicotinamide mononucleotide) in questo quadro? Come noto precursore del NAD⁺ legato alla longevità, l'NMN è ora oggetto di studio per un altro sorprendente beneficio: la sua capacità di ripristinare l'equilibrio all'interno del microbioma intestinale.

Ma come funziona esattamente l'NMN per migliorare la salute dell'intestino? Approfondiamo la scienza alla base di questa affascinante connessione.


1. Effetti regolatori specifici dell'NMN sul microbiota intestinale

Aumento dell'abbondanza di batteri benefici

L'NMN aumenta i livelli di NAD⁺ nell'intestino, attivando proteine legate alla longevità come la SIRT1, che promuove la crescita di batteri benefici come i bifidobatteri e i lattobacilli. Ad esempio, studi condotti sui topi hanno dimostrato che l'integrazione di NMN aumenta significativamente il numero di batteri produttori di butirrato (come l'Akkermansia muciniphila). Questi batteri producono acidi grassi a catena corta (SCFA), che aiutano a mantenere l'integrità della mucosa intestinale.


Inibizione della proliferazione di batteri nocivi

L'NMN modula l'ambiente metabolico per ridurre l'abbondanza di batteri nocivi come il Bilophila. Ad esempio, in un modello di disbiosi intestinale indotta dalla privazione del sonno, l'NMN ha ridotto significativamente i livelli di MRSA ed Escherichia coli nelle feci dei topi, alleviando così l'infiammazione intestinale.


Ottimizzazione della diversità microbica

L'NMN aiuta a ripristinare la diversità α (ricchezza di specie) e la diversità β (differenze nella struttura della comunità) del microbiota intestinale. Ad esempio, nei topi privati del sonno e integrati con NMN, la diversità microbica intestinale è aumentata del 13,17% e il rapporto tra Firmicutes e Bacteroidetes si è avvicinato a uno stato sano.



2. L'NMN migliora la funzione di barriera intestinale

Promuove la secrezione di muco

L'NMN migliora il metabolismo delle cellule caliciformi, portando ad un aumento dello spessore dello strato mucoso e al rafforzamento della barriera fisica. Ad esempio, in studi condotti sui topi, l'integrazione con NMN ha aumentato significativamente lo spessore dello strato mucoso intestinale e ridotto l'area di perdita di FD4, indicando un effetto protettivo sulla permeabilità intestinale.


Miglioramento dell'espressione delle proteine delle giunzioni strette

L'NMN può upregolare l'espressione delle proteine delle giunzioni strette come l'occludina e la ZO-1, contribuendo a riparare la barriera epiteliale intestinale danneggiata. Negli esperimenti sui topi, il gruppo trattato con NMN ha mostrato livelli più elevati di proteine delle giunzioni strette e una migliore ritenzione di FD4, suggerendo una funzione di barriera potenziata.


Regolazione dei meccanismi di autofagia

L'NMN promuove l'autofagia intestinale, ad esempio sovraregolando l'espressione della proteina LC3, per aiutare a rimuovere gli organelli danneggiati e gli agenti patogeni, mantenendo così l'integrità della barriera. Ad esempio, in modelli di inedia, l'NMN ha dimostrato di indurre l'autofagia e rafforzare le giunzioni strette tra le cellule.



3. Effetti antinfiammatori e di regolazione metabolica dell'NMN

Inibizione delle vie di segnalazione infiammatorie

L'NMN aiuta a sopprimere l'infiammazione intestinale modulando vie come NF-κB e riducendo i livelli di citochine pro-infiammatorie come IL-6 e TNF-α. Ad esempio, nei topi privati del sonno, l'integrazione di NMN ha ridotto significativamente i marcatori infiammatori nell'intestino, alleviato l'atrofia del colon e alleviato la congestione della mucosa.


Regolazione del metabolismo degli acidi biliari

L'NMN promuove la sintesi di metaboliti correlati agli acidi biliari come l'acido colico (CA) e l'acido taurodeossicolico (TDCA), che aiutano a inibire la crescita batterica eccessiva. L'analisi metabolomica non mirata ha mostrato un aumento dei livelli di acidi biliari nelle feci dopo l'integrazione con NMN, suggerendo un effetto sinergico con la modulazione del microbiota intestinale.


Miglioramento dei disturbi metabolici

Aumentando i livelli di NAD⁺, l'NMN migliora l'insulino-resistenza, il fegato grasso e altri problemi metabolici, contribuendo indirettamente a un ambiente intestinale più sano. Studi clinici hanno indicato che l'NMN può abbassare i livelli di glucosio e colesterolo nel sangue, riducendo l'impatto negativo delle malattie metaboliche sul microbiota intestinale.